PITE 1 ŠÁLKA ZA DEŇ na odstránenie tuku z pečene!

Mnoho ľudí má tučnú pečeň a ani o tom nevedia. Dnes vám chcem pomôcť lepšie pochopiť pečeň a ako odstrániť tuk z pečene.

Úlohou pečene je rozkladať toxíny na neškodné častice.

Tučná pečeň sa môže stať ťažkou a zväčšenou. To môže viesť k plnosti pod pravým rebrom a bolesti v ramene.

Dôležité funkcie pečene: • Vyrába žlč • Pomáha premeniť štítnej žľazy hormóny • Tlmi prebytok pohlavných hormónov

Žlč je vyrábaná pečeňou a pomáha vám rozkladať tuk. Nedostatok žlče môže viesť k mnohým rôznym zdravotným problémom. Žlč je tiež veľmi dôležitá na udržanie tuku mimo pečene. Všetko, čo môžete urobiť, aby ste zvýšili rezervy žlče, vám pomôže odstrániť tuk z pečene. Môžete dokonca chcieť užívať očistené žlčové soli.

Pamätajte, že ketogénna diéta a občasné pôsty môžu pomôcť odstrániť tuk z pečene. Verím, že je to nevyhnutné, ak máte tučnú pečeň.

Skvelé smoothie na udržanie tuku mimo pečene: Ingrediencie (organické, ak je to možné):

• 2 šálky kelu (zmrazené)
• 1 šálka čučoriedok (zmrazené)
• 1 šálka vody
• 1 šálka obyčajného celozrnného kefíru (organické a krmené trávou, ak je to možné)

Postup: Všetky ingrediencie rozmixujte v mixéri niekoľko minút. Pite raz denne v kombinácii so zdravou ketogénnou diétou a občasným pôstom.