10 dôvodov, prečo by ste mali užívať vitamín D3.
10 dôvodov, prečo by ste mali užívať vitamín D3
- Podpora imunitného systému: Vitamín D3 pomáha zlepšovať funkciu imunitného systému a znižovať riziko infekcií.
- Zlepšenie zdravia kostí: Vitamín D3 je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika a fosforu, ktoré sú potrebné pre pevnosť a zdravie kostí.
- Zmiernenie bolesti kĺbov: Vitamín D3 môže pomôcť zmierniť bolesť kĺbov spôsobenú artritídou alebo osteoporózou.
- Zlepšenie svalovej sily: Vitamín D3 môže pomôcť zlepšiť svalovú silu a výkon.
- Zlepšenie zdravia zubov: Vitamín D3 pomáha vstrebávať vápnik, čo môže prispieť k lepšiemu zdraviu zubov.
- Zníženie rizika vzniku diabetes typu 2: Niektoré výskumy naznačujú, že príjem vitamínu D3 môže znížiť riziko vzniku diabetes typu 2.
- Zlepšenie nálady a duševného zdravia: Vitamín D3 môže mať pozitívny vplyv na náladu a duševné zdravie.
- Zníženie rizika vzniku rakoviny: Niektoré výskumy naznačujú, že príjem vitamínu D3 môže znížiť riziko vzniku niektorých typov rakoviny, ako sú rakovina prsníka a rakovina hrubého čreva.
- Zlepšenie spánku: Vitamín D3 môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
- Zníženie rizika vzniku srdcových ochorení: Niektoré výskumy naznačujú, že príjem vitamínu D3 môže znížiť riziko vzniku srdcových ochorení a vysokého krvného tlaku.