10 dôvodov, prečo nejesť cukor

1. Nadbytočný cukor môže prispievať k zvýšenému riziku ochorení srdca a cievnych ochorení.
2. Prebytok cukru môže prispievať k zvýšenému riziku vzniku cukrovky typu 2.
3. Cukor môže mať negatívny vplyv na kvalitu spánku.
4. Nadmerné užívanie cukru môže spôsobiť nárast hmotnosti.
5. Cukor môže poškodiť zuby.
6. Nadmerné užívanie cukru môže spôsobiť kolísavé hladiny cukru v krvi.
7. Cukor môže spôsobiť závislosť a zvýšenú potrebu sladkého.
8. Cukor môže mať negatívny vplyv na pamäť a kognitívne funkcie.
9. Cukor môže spôsobiť výkyvy nálady.
10. Cukor môže mať negatívny vplyv na pleť a vzhľad pokožky.

Cukor je považovaný za nepriateľa pre organizmus z mnohých dôvodov. Môže prispievať k zvýšenému riziku ochorení srdca a cievnych ochorení, ako aj k vzniku cukrovky typu 2. Prebytok cukru v strave môže tiež spôsobiť nárast hmotnosti, poškodiť zuby a spôsobiť kolísavé hladiny cukru v krvi. Okrem toho môže cukor spôsobovať závislosť a zvýšenú potrebu sladkého, ako aj negatívne ovplyvňovať pamäť, kognitívne funkcie, spánok a náladu. Cukor môže tiež mať negatívny vplyv na vzhľad pokožky a vlasov. Preto je dôležité obmedziť spotrebu cukru a uprednostniť zdravšie alternatívy, ako sú ovocie a zelenina.