Ako sa zbaviť zubného plaku?

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť zubného plaku:

1. Pravidelné čistenie zubov: Je dôležité si zuby čistiť každý deň pomocou zubnej kefky a zubnej pasty. Štetec by mal byť mäkký a mal by sa používať v kruhovom pohybe po dobu asi 2-3 minút.
2. Použitie dentálnej niťe: Dentálna niť sa používa na odstránenie plaku z medzizubných priestorov, kde sa štetec nedostane.
3. Použitie zubného kábľika: Zubný kábľik sa používa na odstránenie plaku z medzizubných priestorov a za zubami.
4. Pravidelné navštevovanie zubára: Navštevovanie zubára pravidelne (aspoň raz za šesť mesiacov) je dôležité pre preventívnu starostlivosť o zuby. Zubár môže odstrániť plak a zubný kameň, ktorý sa ťažko odstraňuje samostatne.
5. Použitie antiseptických ústnych vôd: Antiseptické ústne vody môžu pomôcť znižovať množstvo baktérií v ústach a tým pomôcť zabrániť vzniku zubného plaku.