Inzulínová rezistencia

Inzulínová rezistencia je stav, keď telo nereaguje na inzulín správne a neprenáša glukózu do buniek, čím vzniká hromadenie glukózy v krvi. Táto porucha môže viesť k výskytu cukrovky typu 2 a zvýšenému riziku vzniku srdcovocievnych ochorení.

Pre boj proti inzulínovej rezistencii je potrebné zmeniť stravovacie návyky a zvýšiť fyzickú aktivitu. Odporúča sa konzumovať zdravé jedlá s nízkym glykemickým indexom, vyhnúť sa konzumácii jedál s vysokým obsahom cukru a tukov a piť dostatok vody. Taktiež môže pomôcť zmena životného štýlu, ako je napríklad zníženie stresu a dostatočný spánok.

Okrem toho môžu lekári predpísať lieky na zlepšenie reakcie tela na inzulín alebo inzulínovú terapiu pre pacientov s cukrovkou typu 2.

Je dôležité si uvedomiť, že prevencia a boj proti inzulínovej rezistencii vyžadujú dlhodobý záväzok k zdravej životnej štýlu a správnemu stravovaniu.