Laktózová intolerancia, čo to je? Aké sú príznaky? Čo robiť?

Laktózová intolerancia je stav, v ktorom telo nedokáže správne tráviť laktózu, cukor, ktorý sa nachádza v mlieku a mliečnych výrobkoch. Príznaky laktózovej intolerancie môžu zahŕňať nafukovanie, plynatosť, bolesti brucha a hnačku po konzumácii mlieka alebo mliečnych výrobkov. Ak máte podozrenie, že trpíte laktózovou intoleranciou, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Váš lekár vám môže predpísať testy na potvrdenie diagnózy a poradiť vám, ako postupovať ďalej. V prípade potvrdenej laktózovej intolerancie je dôležité vylúčiť mliečne výrobky zo svojho jedálnička alebo používať laktózové prípravky, ktoré pomáhajú s trávením laktózy.