Prečo potrebujeme draslík v tele?

Draslík je dôležitý pre náš organizmus pre mnoho dôvodov. Prvým dôvodom je, že draslík je dôležitý pre správne fungovanie srdca. Pomáha udržiavať rovnováhu elektrolytov v tele, čo je nevyhnutné pre správne fungovanie srdca a krvného tlaku.

Druhým dôvodom je, že draslík je dôležitý pre správne fungovanie nervov. Pomáha udržiavať rovnováhu elektrolytov v tele, čo je nevyhnutné pre správne fungovanie nervov a zabraňuje kŕčom.

Pri nedostatku kalcia, môže nastať nedostatok sily svalov, svalový kŕč, únava, bolesti hlavy, poruchy spánku, a dokonca aj vážnejšie zdravotné problémy ako napr. srdcové problémy.

Draslík sa nachádza v mnohých potravinách, ako sú banány, pomaranče, zemiaky, fazuľa, mlieko, jogurt a mäso. Draslík sa tiež nachádza v mnohých doplnkoch výživy, ako sú kaliumchlorid, kaliumcitrát a kaliumjodid. Je dôležité, aby sme konzumovali dostatočné množstvo kalcia, aby sme udržali zdravie nášho organizmu.