Jódový deficit: príčiny, príznaky a následky pre zdravie
Veľa ľudí má nízky obsah jódu. Pravdepodobne máte nedostatok jódu, pokiaľ nekonzumujete morské plody, riasy, chaluhy alebo zeleninu pestovanú na pobreží.
Úroveň jódu v tele závisí od úrovne jódu v jedle, ktoré konzumujete, a v pôde, na ktorej rastie.
Ak máte nedostatok jódu, môžete skončiť s hypotyreózou.
Najčastejšie príznaky hypotyreózy zahŕňajú:
- Opuch dolnej časti krku
- Ťažkosti s chudnutím
- Suché vlasy a suchá pokožka
- Rednutie vlasov
- Zápcha
Prehliadané príznaky nedostatku jódu:
- Dominancia estrogénu. Jód pomáha regulovať estrogén a zabraňuje jeho dominancii. Tiež podporuje detoxikáciu.
- Vysoké hladiny kortizolu. Jód pomáha normalizovať hladiny kortizolu.
- Hypotyreóza. Hypotyreóza môže spôsobiť zvýšenie hladiny cholesterolu vo vašom tele, ktorý je ale nevyužiteľný na tvorbu vitamínu D, buniek membrán a žlče.
- Vedľajšie účinky pri konzumácii sójových výrobkov. Jód pomáha zmierniť účinky estrogénu pri konzumácii sójových výrobkov.
- Hashimotova choroba. Aj keď máte Hashimotovu chorobu, stále potrebujete jód, ale nie jeho prebytok. Možno budete potrebovať aj selén, zinok, vitamín D a myo-inositol.
