Top 8 dôvodov, prečo by ste mali jesť kuracie vajcia!
Top 8 dôvodov, prečo by ste mali jesť kuracie vajcia!
- Kuracie vajcia sú dobrým zdrojom bielkovín, ktoré sú dôležité pre tvorbu svalov a udržanie dobrej hmotnosti.
- Sú dobrým zdrojom vitamínu D, ktorý pomáha udržiavať zdravé kosti a zuby.
- Kuracie vajcia obsahujú luteín a zeaxanthín, látky, ktoré pomáhajú zlepšiť videnie a chrániť oči pred poškodením.
- Sú dobrým zdrojom niektorých minerálov, ako je železo, fosfor a selén, ktoré sú dôležité pre zdravie krvi, nervového systému a imunitného systému.
- Kuracie vajcia obsahujú nenasýtené tuky, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú hladinu cholesterolu v krvi a môžu pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb.
- Sú lacné a ľahko dostupné v obchodoch.
- Môžu sa pridávať do rôznych jedál ako omáčky, šaláty alebo vajíčkové sendviče.
- Sú vhodné na raňajky alebo na malé občerstvenie počas dňa.
